Экс-психолог NAVI о формировании цели: «Важно всегда оставаться в контакте с реальностью: форма команды отличается от турнира к турниру»

Глеб СурабекянцБывший психолог NAVI

[Вопрос: "Какие цели может ставить команда и игрок, кроме победы?"] Важно всегда оставаться в контакте с реальностью: форма команды отличается от турнира к турниру. Можно перед каждым говорить "надо победить", но… Есть понятие "оптимальная мотивация", были исследования о эффективности завышенных или заниженных ожиданий — нужно ставить тяжелые, но при этом выполнимые задачи. Реалистичные. Если команда перед каждым турниром ставит задачу победить, но не выходит даже из группы, это вызывает лишь сильную фрустрацию. В итоге в такую цель команда перестанет верить — это лишь демотивирует.

Цели можно разделить на общекомандные и персональные. Выиграть турнир — командная цель, но она не зависит лишь от одного тебя. Как бы ты ни старался, в одиночку ты не выиграешь. Пусть ты хоть на 120% играешь, тиммейты могут быть не в форме — вы проиграете. Но при этом ты можешь иметь персональные задачи: "поднять технический и тактический уровень", "улучшить психологическую стабильность" и так далее. Это конкретные осязаемые пункты, которые ты можешь прокачать конкретными действиями. И даже не добившись победы на турнире, ты заметишь личный прогресс.

Цель выиграть — нормальная, но она должна сохранять контакт с реальностью. Конкретизируйте шаги, разделяйте на подцели. Более "метовой" является процессуальная мотивация, а не мотивация формальными достижениями, у меня для этого даже есть своя уникальная система на основании разных инструментов и подходов к целеполаганию.